오케이클럽
지금보다 더 자유롭고, 더 건강하게
당신의 삶에 다시 활기를 더하는 새로운 시작
정형외과 전문의가 만든 시니어 전용 운동 프로그램으로
내일이 늘 ‘OK’가 되도록 맞춤형 케어를 제공합니다.
내일이 늘 ‘OK’가 되도록 맞춤형 케어를 제공합니다.
근육 없는 삶은
생명 없는 삶입니다.
생명 없는 삶입니다.
노년기 근감소증, 단순한 노화가 아니라 ‘질병’입니다.
국내 최초! 정형외과 기반의 근감소증 집중케어를 오케이 클럽에서 시작하세요.
SCROLL
70세 이상 노인의 20%
이미 근감소증 앓고 있어···
사망률 2배
조용한 죽음이라 불리는
근감소증, 왜 위험할까요?
근감소증은 WHO가 정식 질병으로 지정한 진행성 근육감소 질환으로
나이가 들면서 근육의 양·힘·기능이 서서히 줄어드는 특징을 가집니다.
특히 70세 이상 노인 5명 중 1명이 이미 근감소증을 앓고 있으며
같은 연령대 대비 사망률이 2배 가까이 높다는 연구 결과는 그 심각성을 보여줍니다.
근감소증은 단순한 노화 증상이 아니라 낙상, 골절, 보행 장애를 유발해
삶의 질을 떨어뜨리고 생명까지 위협할 수 있는 질환입니다.
조용히 시작되지만 결코 가볍지 않은 근감소증,
근육을 지키기 위한 조기 진단과 적극적인 관리가 반드시 필요합니다.
노년기의 건강한
삶을 위한 근력 강화
더 이상 선택이 아닌 필수입니다.
삶을 위한 근력 강화
더 이상 선택이 아닌 필수입니다.
나는 매일 걷기 운동을 하니까 괜찮겠지?
많은 분들이 ‘걷기만 해도 운동이 된다’고 믿습니다.
그러나 걷기만으로는 근육을 지킬 수 없습니다.
근육은 나이보다 먼저 늙고 한번 감소하면 움직임조차 어려워지기 때문입니다.
노년을 더 자유롭게,
더 건강하게!
더 건강하게!
근육을 살리는 방법은 오직 근력 운동뿐입니다.
오케이클럽은 전문적인 프로그램으로 근력을 회복시킵니다.
노년의 매일이 ‘OK’가 되도록 지금 오케이 클럽을 경험해 보세요.
근감소증 예방, 건강한 노년을 위한 첫 걸음!
오케이클럽
이 시스템은 단순히 통증을 없애는 데 머물지 않고,
환자 개개인의 신체 특성과 생활 패턴을 세밀히 분석하여 맞춤형 치료를 제공합니다.
기초 체력 향상, 유연성 개선은 물론 정서적 안정까지 아우르는 통합 회복 솔루션으로
몸과 마음의 균형을 되찾고 건강한 내일을 함께 만들어갑니다.
- 신체
- 체 體
- 인간
- 인 人
- 지속
- 지 持
CHANGE
운동 그 이상의 시니어를 위한 건강케어!
OK CLUB
SENIOR MUSCLE RECONTRUCT PROGRAM
시니어 근육 관리 프로그램
“OK CLUB의 프로그램은
단순한 운동 프로그램이 아닙니다.”
정형외과 전문의의 의학적 자문을 기반으로 설계된 시니어 근육 재건 프로그램입니다.
- 많은 시니어들이 나이가 들면서 느끼는 피로감, 체력 저하, 기력 감소를 단순한 노화라고 생각합니다.
- 하지만 이러한 변화의 주요 원인 중 하나는 근육 자산의 감소입니다. 오케이 클럽에서는 상담 결과에 따라 등급별 운동과 영양중재 프로그램을 처방 합니다.
MEDIAL DIAGNOSIS SYSTEM
AWGS 2025 기준 근육건강 정밀진단
“오케이 클럽에서는 운동을 시작하기 전 회원의 신체 상태를 정확하게 분석하기 위해 정밀 근육 건강 분석 시스템을 운영합니다.”
단순한 체형 확인이 아니라 다양한 검사를 통해 근육 상태와 신체 기능을 종합적으로 평가합니다.
- 주요 분석 시스 템
- 체성분 분석 (BWA) : 근육량, 체지방률, 신체 균형 등을 분석하여 개인의 신체 상태를 파악합니다.
- 신체 기능 검사 (SPPB) : 균형, 보행 속도, 하체 근력 등 시니어에게 중요한 신체 기능을 평가합니다.
SARCOPENIA INTERVENTION PROGRAM
개인맞춤 근육, 영양 중재 프로그램
“OK CLUB의 운동 프로그램은 근육건강 정밀 검사 결과를 바탕으로 현재 근육 건강 상태와 위험도를 설명드리고, 개인에게 맞는 관리 방향을 상담합니다.”
MONITORING (모니터링) : 근육건강 예방, 점검 루틴
INTENSIVE (집중 관리) : 의료기반, 근력 저하 집중관리 루틴
- 입회 시 AWGS 2025 기준 선별 검사(SARC-Calf - 악력)를 진행합니다. 검사 결과에 따라 그레이딩이 결정되며, 플랜은 선택이 아닌 의학적 판단에 따라 배정됩니다.
- 프로그램에 대한 자세한 내용 및 비용은 상담을 통해 확인부탁드립니다.
01
시니어 근육 관리 프로그램
SENIOR MUSCLE RECONTRUCT PROGRAM
시니어 근육 관리 프로그램
“OK CLUB의 프로그램은
단순한 운동 프로그램이 아닙니다.”
정형외과 전문의의 의학적 자문을 기반으로 설계된 시니어 근육 재건 프로그램입니다.
- 많은 시니어들이 나이가 들면서 느끼는 피로감, 체력 저하, 기력 감소를 단순한 노화라고 생각합니다.
- 하지만 이러한 변화의 주요 원인 중 하나는 근육 자산의 감소입니다. 오케이 클럽에서는 상담 결과에 따라 등급별 운동과 영양중재 프로그램을 처방 합니다.
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AWGS 2025 기준 근육건강 정밀진단
MEDIAL DIAGNOSIS SYSTEM
AWGS 2025 기준 근육건강 정밀진단
“오케이 클럽에서는 운동을 시작하기 전 회원의 신체 상태를 정확하게 분석하기 위해 정밀 근육 건강 분석 시스템을 운영합니다.”
단순한 체형 확인이 아니라 다양한 검사를 통해 근육 상태와 신체 기능을 종합적으로 평가합니다.
- 주요 분석 시스 템
- 체성분 분석 (BWA) : 근육량, 체지방률, 신체 균형 등을 분석하여 개인의 신체 상태를 파악합니다.
- 신체 기능 검사 (SPPB) : 균형, 보행 속도, 하체 근력 등 시니어에게 중요한 신체 기능을 평가합니다.
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개인맞춤 근육,영양 중재
프로그램
SARCOPENIA INTERVENTION PROGRAM
개인맞춤 근육, 영양 중재 프로그램
“OK CLUB의 운동 프로그램은 근육건강 정밀 검사 결과를 바탕으로 현재 근육 건강 상태와 위험도를 설명드리고, 개인에게 맞는 관리 방향을 상담합니다.”
MONITORING (모니터링) : 근육건강 예방, 점검 루틴
INTENSIVE (집중 관리) : 의료기반, 근력 저하 집중관리 루틴
- 입회 시 AWGS 2025 기준 선별 검사(SARC-Calf - 악력)를 진행합니다. 검사 결과에 따라 그레이딩이 결정되며, 플랜은 선택이 아닌 의학적 판단에 따라 배정됩니다.
- 프로그램에 대한 자세한 내용 및 비용은 상담을 통해 확인부탁드립니다.
시니어들의 건강을 책임지는
오케이 클럽의 핵심 포인트 6가지
오케이클럽은 전문 코치진의 1:1 지도와
또래와의 교류 속에서 안전하고 지속 가능한 운동 환경을 제공합니다.
또래와의 교류 속에서 안전하고 지속 가능한 운동 환경을 제공합니다.
정형외과 기반의
전문 설계
단순 운동법이 아닌 정형외과적 지식과 근거를 바탕으로
한 개인별 맞춤 프로그램을 제공합니다.
근력·체력·유연성
3대 핵심 강화
건강한 움직임을 위한 3대 핵심 요소를 강화해 낙상 예방, 관절 보호 등 일상 동작 유지에 꼭 필요한 부분을 체계적으로 훈련합니다.
전문 코치진의
1:1 맞춤 지도
전문 코치진을 통해 안전 관리와 자세 교정까지 꼼꼼하게
맞춤 지도하여 지속 가능한 운동 습관을 형성시켜 드립니다.
시니어 맞춤 프로그램의
특별함 3가지
단순한 운동 공간이 아닌, 건강한 노년을 위한
체계적인 관리 환경을 설계했습니다.
또래와 함께하는 즐거움
비슷한 연령대와 함께 프로그램에 참여하는 공동체 경험을
제공하여 고립감 해소와 함께 삶의 활력을 되찾아 드립니다.
근감소증 예방 및
삶의 질 향상 효과
세계보건기구가 규정한 근감소증 예방에 특화된 프로그램으로
근감소증의 예방과 함께 활기찬 노년 생활을 가능하게 합니다.
걷는 속도가 느려지셨나요?
오케이 클럽이 필요한 순간입니다.
활력 있는 노후 생활을 원하시는 분
건강한 회복과 예방을 원하시는 분
일상 활동이 예전보다 힘들어지신 분
근육이 빠르게 줄거나 약해지신 분
균형 잡기가 어려워지신 분
사소한 충격에도 골절 위험이 높아지신 분
활력 있는 노후 생활을 원하시는 분
건강한 회복과 예방을 원하시는 분
일상 활동이 예전보다 힘들어지신 분
근육이 빠르게 줄거나 약해지신 분
균형 잡기가 어려워지신 분
사소한 충격에도 골절 위험이 높아지신 분
만성질환으로 근육 건강이 약화되신 분
꾸준한 운동과 관리가 필요하지만 혼자선 어려우신 분
팔 힘이 약해져 일상 활동이 어려우신 분
가볍게 운동해도 근육통이 심하신 분
계단 오르내릴 때 손잡이가 꼭 필요하신 분
집안일이 예전보다 버거우신 분
만성질환으로 근육 건강이 약화되신 분
꾸준한 운동과 관리가 필요하지만 혼자선 어려우신 분
팔 힘이 약해져 일상 활동이 어려우신 분
가볍게 운동해도 근육통이 심하신 분
계단 오르내릴 때 손잡이가 꼭 필요하신 분
집안일이 예전보다 버거우신 분